Sworkit Entrenador : Esta app pone a nuestro alcance diferentes modos de entrenamiento a través de videos personalizados, entre ellos algunos dedicados al estiramiento, yoga y fuerza. Tras elegir un estilo de ejercicio, debes seleccionar el tiempo que le quieras dedicar a ese entrenamiento. También podrás consultar tus resultados, los cuales Sworkit registra para su posterior seguimiento. Para asegurar resultados eficientes, Sworkit se encarga de combinar algunos ejercicios con una cantidad de tiempo específica. Dispone de excelentes ejercicios de calentamientos y de poco esfuerzo para adultos mayores o novatos. Para acceder a sus servicios debemos optar por una suscripción mensual. Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com
Entrenamiento de 7 minutos: en el 2016 esta app fue catalogada por Google Play como la mejor de su categoría, haciéndola merecedora de disponer actualmente de 3 millones de usuarios. Con tan solo 7 minutos de ejercicio, esta app ofrece rutinas de alta intensidad mediante clases guiadas por video. Cuenta con 12 ejercicios para hacer en ciclos 30 segundos, con intervalos de descanso de 10 segundos entre cada uno. Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
Para iOS: https://apps.apple.com/es/app/entrenamiento-de-7-minutos/id1014299720
Entrenamientos Diarios – Rutinas fitness: ofrece rutinas que podemos realizar en nuestro hogar dedicando entre 5 y 30 minutos, las que fueron diseñadas por un entrenador profesional y planteadas para su fácil seguimiento, con explicaciones detalladas. Entrenamientos Diarios cuenta con una variedad de ejercicios efectivos para lograr sacar músculos y obtener resistencia, los cuales se pueden programar a través del temporizador integrado en la app.
Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyworkoutsfree
Para iOS: https://apps.apple.com/us/app/entrenamientos-diarios-fitness/id469068059?l=es
Adidas Training by Runtastic – Ejercicios en Casa: Adidas Training cuenta con una amplia cantidad de programas de entrenamiento que no requieren del uso de máquinas y pesas, los cuales aseguran excelentes resultados. Ya sea que nuestra meta sea perder peso, ganar resistencia o tonificar nuestro cuerpo, podremos lograrlo siguiendo las rutinas de Adidas que, además, nos motivará a llegar hasta el objetivo que deseamos. Cuenta con una guía de salud y más de 180 videos donde se explica cómo realizar los ejercicios correctamente.
Para Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.results.lite
Para iOS: https://apps.apple.com/bo/app/adidas-training-by-runtastic/id1035263816
Fuente: https://wwwhatsnew.com/2020/04/20/las-mejores-apps-para-hacer-ejercicio-en-casa/