Cactus

Cactus (https://cactus.app/)  es una aplicación que propone tomar unos minutos al día para reflexionar y dedicarlos a nuestros pensamientos. Para ello, combina una serie de reflexiones y ejercicios de atención plena para animar a los usuarios a enfocar sus pensamientos en temas positivos. Muchos usuarios planean dedicar tiempo a escribir o explayarse en sus sentimientos o sucesos del día, pero no saben cómo empezar. Esta aplicación puede guiarlos en ese proceso con preguntas y otros detalles que el usuario puede escribir dentro del espacio que brinda Cactus. Si eres constante, podrás tener un diario personal para repasar en cualquier momento y ver cómo ha evolucionado tu forma de pensar o cómo has afrontado determinados sucesos. Las preguntas y ejercicios que propone sirven como un puntapié para comenzar a reflexionar y escribir, pero la dinámica de la app puede adaptarse a diferentes dinámicas. Por ejemplo, puedes utilizar este sistema para llevar un diario de agradecimiento, de descubrimiento personal o como parte de un cambio de hábitos.