Anxiety Coach

Es de lo más normal ponernos nerviosos cuando tenemos que hablar en público, sobre todo si se trata de una reunión de trabajo. Lógico pues queremos causar buena impresión y no meter la pata. Normalmente, nuestros temores desaparecen cuando llega nuestro turno pero hay muchas personas que son incapaces de controlar la ansiedad previa a ese momento y se quedan paralizados sin poder pronunciar ni una sola palabra. Para este problema la prestigiosa “Clínica Mayo” cuenta con una aplicación para iPhone e iPad que nos puede ayudar a superar estas pequeñas crisis. Se trata de Anxiety Coach y esta basada en seguir una serie de ejercicios, basados en la terapia cognitiva conductual, que nos servirán para ir ganando en confianza, que es lo que más se echa en falta en estas situaciones de estrés. Asimismo, el programa es capaz de controlar en tiempo real los niveles de ansiedad y evalúa el progreso de estas personas con problemas en sus relaciones sociales.